Čaj od smilja se dobiva skupljanjem i prokuhavanjem osušenih cvjetova smilja. Sadrži flavonoide (izosalipurpozid-halkon od koga potiče žuta boja kao i naringenin, helihrizin, kemferol, apigenin, luteolin...), malo eteričnog ulja, ftalide, gorke spojeve, tanine, smole i druge sastojke. Ima mnoge pozitivne učinke na želudac, probavu i jetru.

Za pripremu je potrebno 3 velike žlice suhog smilja preliti s 1/2 litre kipuće vode. Ostavlja se preko noći i ujutro procijedi. Pije se 3 puta na dan, prije obroka.

Idealno je sredstvo za ublažavanje grčeva, stimuliranje i olakšavanje izlučivanja žuči i mokraće, olakšava probavu i uklanja neugodu kod upale žuči. Također smiruje grčeve glatkih mišića i djeluje kao antiseptik te se koristi i kod oboljena dišnih puteva, kožnih bolesti i reumatizma. Narodna medicina tradicionalno također preporučuje čaj od smilja za liječenje dišnih organa i kašlja, za osjetljivost nosne sluznice alergije i glavobolje. Čaj od smilja zaboravljen je lijek za poticanje izlučivanja žuči i čišćenje jetre. U tom pogledu jednako je učinkovit kao i puno poznatije biljke - artičoka, čičak, korijen maslačka ili sikavica. Pojačava i stvaranje probavnih sokova u želucu te lučenje probavnih enzima iz gušterače. Stoga je idealno prirodno rješenje za sve one koji pate od problematične probave.